Le docteur Damien Mascret, à la fois médecin et journaliste, était invité sur le plateau du journal télévisé de 13 heures le vendredi 23 février. Au cours de cette émission, il a pris le temps de présenter le dernier ouvrage du professeur Karila intitulé « Docteur : addict, ou pas ? ».
Les addictions à l’ère moderne
Nous vivons à une époque où les addictions sont monnaie courante. Les séries télévisées, par exemple, sont un sujet sur lequel le professeur Karila se penche dans son dernier ouvrage intitulé Docteur : addict, ou pas ?. Le binge-watching, qui consiste à regarder un nombre important d’épisodes d’une série en une seule fois, peut être un signe d’addiction. Selon le médecin et journaliste Damien Mascret, si vous regardez plusieurs épisodes d’affilée pendant plus de trois heures, ou si vous en enchaînez plus de quatre en une soirée, vous pourriez souffrir de binge watching. Le Pr. Karila souligne que la perte de contrôle sur la durée du visionnage est l’un des critères caractéristiques de l’addiction.
Attention à la caféine
Cette perte de contrôle peut avoir des répercussions sur le sommeil, la vie familiale ou professionnelle. Pour limiter les risques d’addiction, il est conseillé de s’arrêter quelques minutes avant la fin d’un épisode pour éviter l’envie de regarder le suivant. En ce qui concerne les smartphones, l’addiction est souvent liée aux notifications. En effet, notre cerveau réagit aux notifications en activant un système d’alerte appelé le système préfrontal, qui nous pousse à consulter notre téléphone. Damien Mascret souligne qu’il est important de ne pas laisser ces notifications nous contrôler.
Une autre forme d’addiction courante est celle au café. Les véritables accros commencent à ressentir des symptômes de sevrage 12 à 24 heures après avoir consommé leur dernière tasse de café : maux de tête, fatigue, irritabilité ou même dépression. Le Pr. Karila recommande de ne pas dépasser trois tasses par jour, et d’éviter d’en boire après 15 heures pour ne pas perturber le sommeil.
